Fitness für jedermann/-frau/-kind

Präventives Fitnesstraining an modernsten Kraft- & Cardiogeräten

ab 12 Jahren bis ins hohe Alter möglich
Vorrausetzung gesundheitlicher Check Up, Erlaubnis der Eltern bei Jugendlichen unter 18 Jahren

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten.

Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.

Was tun Sie für Ihre Fitness?

Ein paar rostige Handeln, ein armseliger Fahrradergometer - kein Wunder, dass Training zu Hause im Keller keinen Spaß macht.

Für Sie haben wir ein abwechslungsreiches Angebot, um Ihre Fitness wieder herzustellen, zu erhalten oder zu verbessern.

Sie haben zahlreiche Möglichkeiten, in unserem modernen und gemütlichen Ambiente, animiert, individuell und kompetent unterstützt zu trainieren und Ihr Training flexibel zu gestalten.

Ihr Nutzen in unserem Club

Gerätetraining

Im JU2 - Fitnesstreff finden Sie modernstes Trainings-Equipment, entwickelt und gebaut nach neuesten sportmedizinischen Untersuchungen.

Sie genießen eine unglaubliche Vielfalt an Möglichkeiten sich "auszutoben", egal welches Trainingsziel Sie sich gesetzt haben.

Und das völlig witterungsunabhängig in den langen Öffnungszeiten an 7 Tagen die Woche und fast 365 Tagen im Jahr. Bei all dem bestimmen Sie, wann und wie oft und wie intensiv Sie trainieren möchten.

Sie haben die Möglichkeit auf einer Trainingsfläche von 250m², einen umfangreichen Cardiobereich zu nutzen, welcher ihr Ausdauertraining, durch die verschiedenen Bewegungsformen, optimal unterstützt. Mehr als 20 verschiedene Geräte, vom Laufband über Crosstrainer aller Art, Ruderergometer, Liege-und Sitzfahrräder aber auch der klassische Stepper, bieten Ihnen optimale Trainingsvoraussetzungen.

Sie trainieren mit Geräten von

Außerdem erhalten sie die Möglichkeit Ihr Kraft- oder Kraftausdauertrainig an speziell entwickelten Gesundheitsgeräten zu absolvieren.

Hier können alle Muskelgruppen trainiert werden und die für Sie bereit gestellten Trainingsgeräte bieten speziell auf Sie zugeschnittene Bewegungsumfänge, welche ausschlaggebend für ein optimales Training sind.

Sie trainieren mit Geräten von

Bei uns sind Sie in guten Händen.

Freundliche Betreuung - fachliche Kompetenz. Beides ist für uns selbstverständlich. Und damit die Basis, dass Sie Spaß am Training und persönlichen Erfolg haben.

"Einfach rauf aufs Gerät und los" - so trainiert bei uns niemand, denn Ihre Gesundheit steht auf dem Spiel! Ihr Training beginnt daher mit einem ausführlichen Gesundheit und Fitnesscheck.

Sie erhalten ein individuelles Leistungspaket, welches folgende für Sie wichtige Leistungen enthält:

Cardiocheck: PWC Belastungstest
Körperwertebestimmung
Kraftcheck
Muskelfunktionsdiagnostik (bei Bedarf)

Dessen Ergebnisse, Zeitbedarf und natürlich Ihre Trainingsziele sind die Basis für Ihren persönlichen Trainingsplan.

Ihre individuellen Programme werden von Ihrem Personal-Trainer erstellt und angepasst und Sie erhalten eine detaillierte Einweisung, in Form von Personal Trainings, in alle Ihre Pläne.

Prävention

Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern. Präventive Maßnahmen lassen sich nach dem Zeitpunkt, zu dem sie eingesetzt werden, der primären, der sekundären oder der tertiären Prävention zuordnen. Des Weiteren lassen sich präventive Maßnahmen im Hinblick darauf unterscheiden, ob sie am individuellen Verhalten (Verhaltensprävention) oder an den Lebensverhältnissen ansetzen (Verhältnisprävention).

Viele Krankheiten sind nicht angeboren, sondern werden im Laufe des Lebens erworben. Und zahlreichen dieser Erkrankungen kann vorgebeugt werden oder sie sind durch Prävention günstig zu beeinflussen. Für die Unterscheidung, ob es sich um eine Maßnahme der primären, sekundären oder tertiären Prävention handelt, ist entscheidend, in welcher Phase einer drohenden Erkrankung sie ansetzt.

Im JU 2 - Fitnesstreff werden Maßnahmen der primären Prävention durchgeführt.

Die primäre Prävention zielt darauf ab, die Entstehung von Krankheiten zu verhindern. Gerade "Volkskrankheiten" wie Diabetes mellitus Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt), aber auch einige psychische Störungen (z. B. Depression) können in vielen Fällen durch eine gesundheitsbewusste Lebensweise – unterstützt von gesundheitsfördernden Lebensbedingungen – vermieden, verzögert oder in ihrem Verlauf günstig beeinflusst werden. Zu den begünstigenden Faktoren zählen u. a. eine gesunde Ernährung, sportliche Aktivitäten oder eine gute Stressbewältigung. Durch Impfungen, die auch zu Maßnahmen der primären Prävention zählen, lassen sich verschiedene schwerwiegende Infektionskrankheiten verhindern.

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage des Bundesministeriums für Gesundheit.

Weiterlesen: Prävention

Reha-Sport

nach § 43/ 44 SGB IX

im JU2 – Fitnesstreff Zeulenroda, Außenstelle des Reha-Sport-Bildung e.V.

Gruppentraining mit Fachübungsleitern für Sport-Rehabilitation und mit qualifizierten Physiotherapeuten.

Weiterlesen: Reha-Sport

Mobitrain® - Das Konzept

Während früher allein die Muskelschwäche für Schmerzen im Rücken und den Gelenken verantwortlich gemacht wurde, weiß man heute, dass es so einfach nicht ist.

Muskellängentraining zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung spielt hier eine entscheidende Rolle. Im mobitrain®-Konzept wurde genau dieses wissenschaftlich fundierte Wissen umgesetzt.

Schon seit Mitte des 19. Jahrhunderts wird im Yoga nach ähnlichen Bewegungsmustern gearbeitet.

Der komplette Gerätezirkel ist aus Holz und von Hand gefertigt. Durch viele unserer Nutzer wurde die beruhigende Wirkung des Holzes erkannt und sie konnten den Einfluss auf Ihren Körper deutlich spüren. Das Holz ist außerdem unbehandelt und kann somit seine Wirkung noch besser entfalten.

mobitrain® gibt es als Gerätezirkel und als Gymnastikkurs zur Prävention und Rehabilitation von Rückenproblemen.

Michael Helbing

Dipl. Sportwissenschaftler

http://www.mobitrain.de