Kinesis - Vollständige Bewegungsfreiheit

Kinesis erkundet die Abfolge funktioneller Bewegungen ausgehend von dem intuitiven Ansatz der Kinesis-Stationen bis hin zu vollkommen freien und fortgeschritteneren Bewegungsmustern, welche von den Kinesis One-Modulen ermöglicht werden. Eine unbegrenzte Funktionstrainingsbandbreite führt zu konkreten Vorteilen Ihrer Bewegungsfähigkeit im Alltag.

Das Informationmodul ermöglicht ihnen außerdem das individuelle Zusammenstellen von Trainingsprogrammen und die Korrektur durch die visuelle Beschreibung der Übung in Form von Videos.

Kinesis®

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Rücken-Test-Station: spineMAXX der Firma SCHNELL

Viele Menschen sind betroffen: «Ich habe oft Rückenschmerzen, ich sollte unbedingt meine Rückenmuskulatur trainieren!» Weisst du das, oder glaubst du das? Ist es nicht eher die Bauchmuskulatur, die ungenügend stabilisiert?! Schluss mit den Spekulationen, mit unserem spineMAXX Testsystem lässt sich, der Zustand der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur ermitteln (Messung der geraden Bauch- und langen Rückenstreckmuskulatur).

Eine perfekt aufeinander abgestimmte Rumpfmuskulatur ist im Sport, insbesondere im Ausdauersport, aber auch im normalen Alltag eine Grundvoraussetzung, um beschwerdefrei gute Leistungen zu vollbringen.

Vereinbare jetzt Deinen persönlichen Termin bei uns im JU 2 - Fitnesstreff Jena mit Messung, ausführlicher Besprechung sowie Tipps zur Optimierung Deines Trainingsplans.
Unsere Trainerinnen und Trainer stehen Dir gerne zur Verfügung.

 

Spinemaxx Rücke...

Squash

Definition

Wikipedia_Squas...

Squash (von engl. (to) squash, zusammendrücken, zerquetschen) ist eine Rückschlag-Sportart, die mit zwei Spielern (Einzel), oder auch mit vier Spielern (Doppel), im Squashcourt gespielt wird. Dabei werden spezielle Squashbälle und Squashschläger verwendet. Ziel des Spiels ist es, den Ball so zu schlagen, dass der Gegner ihn nicht mehr erreichen kann, bevor er zum zweiten Mal den Boden berührt.

Bei der Spielkleidung ist nur darauf zu achten das die Turnschuhe eine weiße Sohle haben. Des weiteren benötigt jeder Spieler einen Squashschläger und pro Spielpaar einen Ball.

Squashbälle gibt es in verschieden Ausführen, je nach Schwierigkeitsgrad. Die Bälle sind mit farbigen Punkten gekennzeichnet.

Weiterlesen: Squash

Solarium

Braun – das ganze Jahr!

In unserem Solarium stehen Ihnen 2 Ergoline-500-Geräte zur Verfügung, mit Bio Röhren. Natürlich können wir Ihnen auch eine umfangreiche Bräunungsberatung bieten. Fragen Sie einfach an unsrer Studiotheke nach.

Das Solarium - der „kleine Bruder der Sonne“

Menschen in modernen Industrie- und Dienstleistungsgesellschaften bekommen nicht zu viel, sondern viel zu wenig Sonne- und wenn dann zu selten, zu viel in kurzer Zeit.

Weiterlesen: Solarium

Reha-Sport

nach § 43/ 44 SGB IX

im JU2 – Fitnesstreff Jena, Außenstelle des Reha-Sport-Bildung e.V.

Gruppentraining mit Fachübungsleitern für Sport-Rehabilitation und mit qualifizierten Physiotherapeuten.

Weiterlesen: Reha-Sport

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  1. Prävention